Зарядка со звездами: 12 января

С этого дня мы будем просыпаться вместе – звезды говорят, тебе прописана утренняя зарядка. Быть тебе к лету директором пляжа, если выдержишь наш оздоровительный PROкач.

Ноги на ширине плеч, взгляд в будущее. Разбуди свое сонное туловище, сделай вдох ааат души.



Начни с глубоких вдумчивых движений. Единственный, кто тебя поддерживает – не пацаны, а твой позвоночник.



Разрабатываем суставы круговыми движениями. Осторожно, не переусердствуй.



Для первого раза хватит! Туловище говорит тебе спасибо. Подари ему глубокий вдох-выдох. Если живешь без штор, сделай это максимально эффектно.



И никакой крепатуры! Зарядка не тренировка. Олеги ЛСП не знал, в чем разница, и пострадал, а мы тебя побережем.